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[孕媽本營] 都知道懷孕要補葉酸,但是你真的吃對了嗎?

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發表于 2019-10-11 16:02 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
很多準媽媽都知道懷孕要補葉酸
肯定經歷過那段補葉酸的難忘時光


但是可能還有很多疑惑
葉酸要提前多久吃,吃多少?
服用葉酸有什么好處?
服用葉酸會有副作用嗎?
……


下面我們就帶著這些疑問
一起來探討一下!


什么時候可以吃葉酸?

  葉酸對于孕婦來說是一種很重要的營養元素,建議從備孕,也就是孕前3個月開始補充葉酸。如果有需要的話,也可以繼續服用葉酸到孕期結束。根據自身情況而定,記得先咨詢醫生。


  注:如果錯過最需要補充葉酸的階段,平時飲食結構又不合理,不確定是否有葉酸代謝障礙的,最好到醫院做相關檢測,遵從醫囑進行補充。

每天需要補充多少葉酸?

  備孕及孕早期(12周前)需要口服葉酸,正常建議每天服用0.4mg,醫生確診葉酸代謝有問題的準媽媽,需要每天服用0.8mg;
  孕后期(12周后)胎兒葉酸以及其他維生素需求量增高,可以服用含有葉酸的綜合維生素,一般是0.8mg到1mg。

服用葉酸的好處?

  1、有效防止胎兒神經管畸形
  2、有效預防胎兒先天性疾病、唇腭裂等表體畸形
  3、促進寶寶神經系統發育
  4、減少孕婦患先兆子癇的風險
  
服用葉酸有副作用嗎?

  按照規定劑量服用,一般情況下是安全的,只有服用過量才會有副作用,包括影響鋅的吸收,掩蓋血液中維生素B12缺乏的診斷,還會引起食欲下降,腹痛,加重惡心等。

葉酸對孕婦來說是一種
很重要的營養元素
大家一定要從正規渠道購買正規產品
這樣才能發揮葉酸的作用



你什么時候開始服用葉酸?
持續了多久?
歡迎留言和大家分享一下~

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發表于 2019-10-11 16:45 來自手機 | 只看該作者
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